| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
9.53 km
59:59 06:18 p/km Normál futás |
30
1.5 km
1:02:43 41:49 p/km Vegyes úszás |
1
8.06 km
48:41 06:02 p/km Normál futás |
2
|
3
6.17 km
39:52 06:28 p/km Normál futás
4.22 km
26:47 06:21 p/km Normál futás |
18. hét
27.98 km
2:55:19
1.5 km
1:02:43 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
19. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
20. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 18.45 km | 1:55:20 |
8.06 km |
0:48:41 |
| Összesen | 3 | 18.45 km | 1:55:20 |
8.06 km | 0:48:41 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 293.88 km | 31:29:28 |
11.94 km |
1:19:38 |
|
Úszás
|
13 | 19.73 km | 13:58:08 |
1.57 km |
1:07:15 |
|
Bringázás
|
8 | 47.87 km | 10:41:21 |
19.58 km |
4:01:04 |
|
Túra
|
3 | 5.86 km | 1:21:58 |
5.01 km |
1:08:37 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:36:40 |
- | 1:20:30 |
| Összesen | 62 | 367.34 km | 60:07:35 |
19.580 km | 4:01:04 |